15 legjobb egészségügyi és fitnesz alkalmazás Android és iPhone készülékre 2023-ban

Elérhetőség: Android, iOS

Ár: Ingyenes (iOS); hirdetéseket tartalmaz, alkalmazáson belüli vásárlások (Android)

MyFitnessPal egy kalóriaszámláló alkalmazás, amely 5 millió élelmiszer-adatbázist tartalmaz, hogy élelmiszer-naplót vezethessen. Ingyenes weboldalt és mobilalkalmazásokat kínál, amelyek lehetővé teszik a kalória számlálását és az ételek nyomon követését.

Főbb jellemzők:

• 5+ millió élelmiszer az adatbázisban, beleértve a globális termékeket és konyhákat;

• Gyorsan hozzáadhatja és naplózhatja a recepteket az internetről;

• Könnyű és gyors nyomon követni az étrendet és a testmozgást napi kevesebb, mint 5 perc alatt;

• Az ingyenes regisztráció, valamint az internetes és mobilalkalmazások szinkronizálják a naplót, hogy naprakész legyen.

Elérhetőség: Android, iOS

Ár: alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál

Diéta egy olyan fitnesz alkalmazás, amelynek weboldala segít javítani a sportélményt, és világszerte sportolók millióit köti össze. A mobiltelefonnal vagy a kedvenc GPS-készülékkel működik, hogy nyomon kövesse tevékenységeit, és megossza erőfeszítéseit barátaival.

Főbb jellemzők:

• Kövesse nyomon tevékenységét és teljesítményét a legfontosabb statisztikákkal, beleértve a távolságot, tempót, sebességet, a megszerzett magasságot és az elégetett kalóriákat stb.

• Edzés a barátokkal, motiváció maradása, inspiráció a Strava közösségben;

• Fedezze fel következő célját a Strava szegmensekkel, útvonalakkal, térképekkel, klubokkal, kihívásokkal és versenypályákkal;

• Prémium verzió érhető el havi vagy éves előfizetésre.

Elérhetőség: Android, iOS

Ár: Ingyenes (iOS); hirdetéseket tartalmaz, alkalmazáson belüli vásárlások (Android)

Sworkit egy video edzés alkalmazás, amely video utasításokat és hangjelzéseket nyújt az edzésen keresztül, és megkönnyíti a követést. Tartalmaz erősséget, nyújtást, kardio, pilates, jóga videókat, amelyeket választhat.

Főbb jellemzők:

• Hatalmas adatbázist kínál a testtömeg-gyakorlatokról és tervekről kezdőknek, középhaladóknak és haladóknak;

• Támogatja a személyre szabott testedzés tervezését;

• Az edzéseket közvetlenül szinkronizálja az Health, a Google Fit és a MyFitnessPal szolgáltatással;

• A prémium verzióval korlátlan egyéni edzésmentés és exkluzív előre elkészített edzések állnak rendelkezésre.

Elérhetőség: Android, iOS

Ár: Ingyenes (iOS); alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál (Android)

Fitstar egy fitnesz alkalmazás szakértő oktatókkal, akik egy kiterjedt gyakorlati könyvtáron keresztül irányítják Önt és motiválják Önt a fitnesz célja eléréséhez. Könnyű eljutni a formába és folyamatosan maradhat a dinamikus programok segítségével, amelyek folyamatosan alkalmazkodnak az Ön visszajelzéseihez, céljainak és képességeinek.

Főbb jellemzők:

• Irányított coachingot biztosítson lépésről lépésre video edzéssel, motivációval és tippekkel;

• 7-50 perces rutinokkal, hogy fitt legyen és hozzáadja a "10-Perc Abs" és a "7-Minute Workout" kézműves foglalkozásokat;

• Támogatja a fitnesz haladásának nyomon követését az irányítópulton;

• A Fitstar Radio segítségével testreszabhatja fitnesz zenéjét Pop-tól Hip Hop-ig.

Elérhetőség: Android, iOS

Ár: Ingyenes (iOS); hirdetéseket tartalmaz, alkalmazáson belüli vásárlások (Android)

Elveszít! egy hatékony fogyás program, amely megfelel a személyes napi kalória-költségvetésnek és a fogyási tervnek, és nyomon tudja követni étkezését és mozgását az élelmezési és testmozgási adatbázisával és a nyomkövető eszközökkel.

Főbb jellemzők:

• Rendeljen 7 millió + élelmiszer-adatbázist, éttermi cikkeket és márkákat szerte a világon;

• Támogassa az élelmiszer-címkékkel kapcsolatos táplálkozási információk feltöltését a vonalkód beolvasásával a telefon kamerájával;

• Kövesse nyomon az ételt egy kép csattanásával;

• Prémium verzióval havi előfizetéshez, több funkció biztosítása érdekében.

Elérhetőség: Android, iOS

Ár: Ingyenes (iOS); hirdetéseket tartalmaz, alkalmazáson belüli vásárlások (Android)

C25K egy fitneszprogram, amely a kezdőknek a kanapén lévő burgonyától az 5K távolságig futó futókig terjed 8 hét alatt. Az emberek számára készült, akik csak most kezdik el futni. A C25K egy 8 hetes terv, hetente háromszor edzéssel és 3–30 perces edzésprogrammal.

Főbb jellemzők:

• Napi programokkal, amelyek váltakoznak a gyaloglás és a futás között, amíg erőt nem épít;

• Kompatibilis az Apple Health Kit és a Google Fit szolgáltatással a kalóriák és a távolság nyomon követéséhez;

• Az audio edző és a zene kompatibilis a GPS alkalmazásokkal, a zenei alkalmazásokkal, az Healthkit és a MyFitnessPal programmal;

• Támogassa a megosztást és a kapcsolattartást a Facebook, Twitter és Instagram szolgáltatásokkal.

Elérhetőség: Android, iOS

Ár: Ingyenes (iOS); hirdetéseket tartalmaz, alkalmazáson belüli vásárlások (Android)

JEPHIT egy egyszerű edzés alkalmazás a fitness gyakorlatok rögzítéséhez és naplózásához. Ennek segítségével könnyedén nyomon követheti az edzéseket és az előrehaladást, rutinokat és fitneszterveket készíthet a legfeljebb 1300 testmozgás-adatbázisból, kezelheti statisztikáit és szinkronizálhatja adatait.

Főbb jellemzők:

• Hozzon létre személyre szabott edzésprogramokat a JEFIT átfogó adatbázisából, több mint 1300 gyakorlattal;

• Töltsön le több mint 60 JEFIT Team edzésprogramot, vagy több mint 2000 közösség alkotta az edzés megkezdésének tervét;

• Szinkronizálja az összes adatot, rutint és edzést az alkalmazásból a számítógépébe;

• Tartsa nyomon az edzést azáltal, hogy visszaszámol a következő készletig.

Elérhetőség: Android, iOS

Ár: 2.99 USD (iOS); alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál (Android)

Zsebjóga segít abban, hogy lépést tartson a gyakorlatával a saját tempójában a saját otthonában. 27 különféle időtartamú és nehézségi időtartamú sorozat van. És a Pocket Yoga pózszótárral pózol, hogy elmagyarázza a helyes testtartás, igazítás és előnyök részleteit.

Főbb jellemzők:

• Részletes hang- és vizuális utasításokat kínál, amelyek végigvezeti Önt minden jógapózban, és útmutatást kapnak a belégzés és a kilégzés idejéhez;

• Átfogó pózszótár, amely megmutatja a helyes testtartást és beállítást, pózleírást és előnyöket stb .;

• Különböző környezetek választhatók, és az új környezetek feloldódnak a fejlődés során;

• Támogatja az Apple TV és az AirPlay vezeték nélküli csatlakoztatását.

Elérhetőség: Android, iOS

Ár: Ingyenes (iOS); hirdetéseket tartalmaz, alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál (Android)

Edző edző egy fitneszprogram, amely több ezer edzéssel és egyéni edzéssel rendelkezik, szakértő által tanúsított edzők vezetésével. Szakterülete a csak testtömegű, nagy intenzitású edzések, a gyors erőn alapuló rutinok, az energizáló jóga gyakorlatok és a brutális fitnesz kihívások.

Főbb jellemzők:

• A legjobb lépésről lépésre edzés, amelyet szakértők terveztek, hogy minden edzésen keresztül időzített, lépésről-lépésre audio-, fotó- és videojátékokkal törjék össze az edzés céljait.

• Friss tartalom biztosítása a Workout of the Week kihívásokkal + új programokkal;

• Keressen egy online oktatót az Oktató könyvtárban a "Start 1: 1 Online Training" funkcióval.

Elérhetőség: Android, iOS

Ár: Ingyenes (iOS); tartalmaz hirdetéseket (Android)

Charity Miles egy fitneszalkalmazás, amely lehetővé teszi, hogy megfelelőbbé váljon, és hatást gyakoroljon, ha pénzt keres jótékonysági célokra, amikor járni, futni, kerékpározni vagy egyéb módon nyomon tudja követni fitneszét. Ez inkább jótékonysági tevékenység, mint normál edzés. Imádhatja fogalmait, ha pénzt keres jótékonysági célokra, amikor sétál a kutyán, kávét vesz, futtat és így tovább.

Főbb jellemzők:

• Úgy dolgozzon, mint egy lépésszámláló, futás-nyomkövető, gyalogos időzítő, kerékpáros mérő vagy futó stopper;

• Támogasson több mint 40 világváltoztató jótékonysági szervezetet, mint a Stand Up To Cancer, az ASPCA, a Habitat for Humanity és még sok más;

• A kihívás időtartamát (1. június 2016. - 31. május 2017.) a szponzorok számára fizetik (jelenleg 500,000 XNUMX USD) a jótékonysági partnereknek az egyes jótékonysági szervezetek megtett kilométereinek arányában.

Elérhetőség: iOS

Ár: Ingyenes

Ciklusmérő egy fejlett iPhone alkalmazás, amelyet kerékpárosok számára terveztek térképekkel, grafikonokkal, hasadásokkal, időközökkel, körökkel, értesítésekkel, zónákkal, edzési tervekkel és még sok másnal. Az alapoktól kezdve az iPhone, iPad, Apple Watch és iCloud számára készült.

Főbb jellemzők:

• Korlátlan számú edzés rögzítése, edzések megtekintése egy naptárban és a legfrissebb adatok frissítése az iCloud segítségével;

• Rögzítse a pulzusszámot, a kerékpársebességet, a kerékpáros sebességet és a motor teljesítményét érzékelőkkel, és kövesse az egész napos lépéseket, valamint az edzés közbeni sebességet

• Támogassa a kerékpározást, a futást, a sétát, a korcsolyázást, a síelést és még sok más tevékenységet, és elemezze a megosztottságot, az intervallumot és a zóna teljesítményét.

Elérhetőség: Android, iOS

Ár: Ingyenes (iOS); alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál (Android)

FIT rádió minden nap különféle nagy energiájú lejátszási listákat kínál, amelyek meglepni fognak, és továbbléphetnek a műfajtól, az edzés típusától, a BPM-től és így tovább. Úgy szól, hogy minden nap új zenét és új edző által vezetett edzéseket ad neked.

Főbb jellemzők:

• A tempóillesztési technológia megtalálja a tökéletes lejátszási listát, amely megfelel a lépésednek a legjobb futó dalokból álló keverékekkel;

• A lejátszási listákat úgy hozzuk létre, hogy a megfelelő típusú zeneszámokat pontosan akkor kapják meg, amikor szüksége van rá 0 és 40 perc között;

• Több száz minőségi DJ-keveréket kínál az edzés elősegítésére, valamint új lejátszási listákat és keverékeket naponta.

Elérhetőség: Android, iOS

Ár: Ingyenes

J&J hivatalos 7 perces edzés Chris Jordan tervezte, aki a Johnson & Johnson Humán Teljesítmény Intézet testmozgás-élettani igazgatója. Ez egy gyors, egyszerű és tudományos alapú edzés alkalmazás.

Főbb jellemzők:

• Dinamikus edzésnézetek biztosítása zenével, utasításokkal és időzítővel;

• 72 gyakorlattal és 22 edzéssel testre szabható, hogy több mint 1,000 variációt hozzon létre;

• Személyre szabott motivációs tartalommal, edzés emlékeztetőkkel és teljesítményértesítésekkel követheti nyomon az edzést.

Elérhetőség: iOS

Ár: $3.99

SÁRKA Fit nem olyan, mint a legtöbb fitnesz alkalmazás, amely szépen ösztönzi Önt a fogyásra, de sértések és ítéletek útján vezet az ideális súlyához. A CARROT Fit anti-Siri-t alkalmaz, hogy segítse a célok elérését, ahelyett, hogy parancsokat vállalna, és ragaszkodik ahhoz, hogy rendszeresen jelentkezzen be és fogyjon, vagy pedig.

Főbb jellemzők:

• Alkalmazza a SCIENCE-t, hogy tömörítse az órákon át tartó edzésprogramot mindössze 7 izzadsággal és popkultúrával átitatott percbe;

• A súlygyarapodás a CARROT-ot fel fogja háborítani és aljas lesz, ha több büntető edzés vár rád;

• Igényelje a jutalmat, ha lefogy, az alkalmazásfrissítésekkel, a macska tényeivel és egyebekkel.

Elérhetőség: Android

Ár: $ ingyen

Google Fit egy fitneszkövető, amely segít követni a lépéseket, az időt, a távolságot és a kalóriát, hogy lehetővé tegye a fitnesz célok mérését és elérését. A Google Fit szolgáltatáshoz Google-fiókkal kell rendelkeznie a fitnesz elindításához.

Főbb jellemzők:

• A gyaloglás, a futás és a kerékpározás automatikus észlelése, és képes legyen több mint 120 + fitnesz tevékenység nyomon követésére;

• Naponta, hetente és havonta figyelemmel kíséri a haladást Android-eszközökkel;

• Támogassa a többi fitneszalkalmazás és eszköz összekapcsolását az egészségének átfogó áttekintése érdekében.